Wat te doen bij een burn-out?

De maatschappij zoals die op vandaag is ingesteld, vraagt ontzettend veel van ons. De regering wil het liefst dat we allemaal minimaal 40 uur werken. Daarnaast moeten we contacten met vrienden en familie onderhouden, het huishouden doen, voor onze kinderen zorgen, en het nieuws en verschillende vormen van social media bijhouden. Kunnen we dit wel … Lees meer

Hoe omgaan met stress

Stress is een fysiologische en psychologische reactie van het lichaam op uitdagende of bedreigende situaties. Het is een natuurlijke reactie die het lichaam helpt om te reageren op situaties die als bedreigend worden ervaren, zoals een deadline op het werk, een examen of een gevaarlijke situatie. Stress activeert het zogenaamde “fight or flight” reactiemechanisme van … Lees meer